Tristesse en Islam : douaas dans la détresse

Le Prophète ﷺ recherchait la protection d’Allah contre plusieurs causes qui peuvent affaiblir une personne : l’inquiétude, la tristesse, l’incapacité, la paresse, l’avarice, la lâcheté, le poids des dettes et la domination des autres.

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ

Phonétique : Allāhumma innī aʿūdhu bika mina al-hammi wa al-ḥazan, wa aʿūdhu bika mina al-ʿajzi wa al-kasal, wa aʿūdhu bika mina al-jubni wa al-bukhl, wa aʿūdhu bika min ghalabati ad-dayni wa qahri ar-rijāl.

Traduction : Ô Allah, je cherche refuge auprès de Toi contre l’inquiétude et la tristesse, contre l’incapacité et la paresse, contre l’avarice et la lâcheté, contre le poids des dettes et la domination des hommes.

Source : Invocation rapportée dans la Sunna

أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ

Phonétique : Annī massaniya aḍ-ḍurru wa Anta Arḥamu ar-rāḥimīn.

Traduction : Le mal m’a touché. Mais Toi, Tu es le plus Miséricordieux des miséricordieux.

Source : Coran 21:83

لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

Phonétique : Lā ilāha illā Anta, subḥānaka innī kuntu mina aẓ-ẓālimīn.

Traduction : Il n’y a de divinité digne d’adoration que Toi. Gloire à Toi. J’ai été du nombre des injustes.

Source : Coran 21:87

Une invocation coranique générale pour demander pardon, miséricorde et allègement face aux charges difficiles.

رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِنْ نَسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ ۖ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا

Phonétique : Rabbanā lā tu’ākhidhnā in nasīnā aw akhṭa’nā. Rabbanā wa lā taḥmil ʿalaynā iṣran kamā ḥamaltahu ʿala-lladhīna min qablinā. Rabbanā wa lā tuḥammilnā mā lā ṭāqata lanā bih, waʿfu ʿannā, waghfir lanā, warḥamnā.

Traduction : Seigneur, ne nous châtie pas s’il nous arrive d’oublier ou de commettre une erreur. Seigneur, ne nous charge pas d’un fardeau lourd comme Tu as chargé ceux qui vécurent avant nous. Seigneur, ne nous impose pas ce que nous ne pouvons supporter, efface nos fautes, pardonne-nous et fais-nous miséricorde.

Source : Coran, sourate Al-Baqara (2), verset 286 ; également citée dans La Citadelle du musulman.

Le Prophète ﷺ enseigna cette invocation à Abû Bakr pour qu’il la dise dans sa prière.

اللَّهُمَّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي ظُلْمًا كَثِيرًا، وَلَا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أَنْتَ، فَاغْفِرْ لِي مَغْفِرَةً مِنْ عِنْدِكَ، وَارْحَمْنِي، إِنَّكَ أَنْتَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

Phonétique : Allāhumma innī ẓalamtu nafsī ẓulman kathīran, wa lā yaghfiru-dh-dhunūba illā Anta, faghfir lī maghfiratan min ʿindika warḥamnī, innaka Anta-l-Ghafūru-r-Raḥīm.

Traduction : Ô Allah, je me suis fait beaucoup de tort à moi-même et nul autre que Toi ne pardonne les péchés. Accorde-moi donc un pardon venant de Toi et fais-moi miséricorde. Tu es certes Celui qui pardonne, le Très Miséricordieux.

Source : Sahih al-Bukhari, hadith n° 834 ; Sahih Muslim, hadith n° 2705.

Ibn ʿAbbâs rapporte que le Prophète ﷺ prononçait ces paroles dans les moments de détresse.

لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ الْعَظِيمُ الْحَلِيمُ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ رَبُّ السَّمَاوَاتِ وَرَبُّ الْأَرْضِ وَرَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيمِ

Phonétique : Lā ilāha illa-llāhu-l-ʿAẓīmu-l-Ḥalīm. Lā ilāha illa-llāhu Rabbu-l-ʿArshi-l-ʿAẓīm. Lā ilāha illa-llāhu Rabbu-s-samāwāti wa Rabbu-l-arḍi wa Rabbu-l-ʿArshi-l-Karīm.

Traduction : Il n’est de divinité digne d’adoration qu’Allah, l’Immense, le Longanime. Il n’est de divinité digne d’adoration qu’Allah, Seigneur du Trône immense. Il n’est de divinité digne d’adoration qu’Allah, Seigneur des cieux, Seigneur de la terre et Seigneur du noble Trône.

Source : Sahih al-Bukhari, hadith n° 6346 ; Sahih Muslim, hadith n° 2730 ; La Citadelle du musulman, invocation dans la détresse.

Une formule très courte que le Prophète ﷺ enseignait à dire lors d’une détresse.

اللَّهُ اللَّهُ رَبِّي لَا أُشْرِكُ بِهِ شَيْئًا

Phonétique : Allāhu Allāhu Rabbī, lā ushriku bihi shay’ā.

Traduction : Allah, Allah est mon Seigneur ; je ne Lui associe rien.

Source : Sunan Abî Dâwûd, hadith n° 1525 ; Sunan Ibn Mâjah 3882 ; classé authentique.

Umm Salama rapporte cette invocation enseignée pour la personne touchée par une épreuve.

إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ، اللَّهُمَّ أْجُرْنِي فِي مُصِيبَتِي وَأَخْلِفْ لِي خَيْرًا مِنْهَا

Phonétique : Innā li-llāhi wa innā ilayhi rājiʿūn. Allāhumma’jurnī fī muṣībatī wakhluf lī khayran minhā.

Traduction : Nous appartenons à Allah et c’est vers Lui que nous retournerons. Ô Allah, récompense-moi dans mon épreuve et accorde-moi en remplacement quelque chose de meilleur.

Source : Sahih Muslim, hadith n° 918 ; La Citadelle du musulman, invocation lors d’un malheur.

La fin d’une invocation rapportée dans la prière funéraire. Pour une femme, on adapte les pronoms.

اللَّهُمَّ لَا تَحْرِمْنَا أَجْرَهُ، وَلَا تَفْتِنَّا بَعْدَهُ، وَاغْفِرْ لَنَا وَلَهُ

Phonétique : Allāhumma lā taḥrimnā ajrahu, wa lā taftinnā baʿdahu, waghfir lanā wa lah.

Traduction : Ô Allah, ne nous prive pas de sa récompense, ne nous éprouve pas après lui et pardonne-nous ainsi qu’à lui.

Source : Sunan Abî Dâwûd, hadith n° 3201 ; classé authentique.

Le Prophète ﷺ cherchait refuge auprès d’Allah contre ces quatre formes d’épreuve.

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ جَهْدِ الْبَلَاءِ، وَدَرَكِ الشَّقَاءِ، وَسُوءِ الْقَضَاءِ، وَشَمَاتَةِ الْأَعْدَاءِ

Phonétique : Allāhumma innī aʿūdhu bika min jahdi-l-balā’, wa daraki-sh-shaqā’, wa sū’i-l-qaḍā’, wa shamātati-l-aʿdā’.

Traduction : Ô Allah, je cherche refuge auprès de Toi contre l’épreuve accablante, l’atteinte du malheur, le mauvais destin et la joie malveillante des ennemis.

Source : Sahih al-Bukhari, hadith n° 6347 ; Sahih Muslim, hadith n° 2707.